Panaszra nem jön tavasz!

Írta: Novák Mónika és dr. Joó Antal

A költő azt írja: „az ábrándozás az élet megrontója”. Nos Vörösmarty korában talán még nem ismerték az élet egy sokkal hatékonyabb megrontóját, azaz a panaszkodást. Vannak, akik öntudatlanul panaszkodnak és aligha tudják, hogy ezzel szándékuk ellenére mérgezik meg párkapcsolatukat és tegyük hozzá általában emberi kapcsolataikat is. Először azt érdemes tisztázni, vajon miért panaszkodnak a párok?

Mert úgy gondolják, hogy a panaszkodás:

• alkalmas a figyelem megszerzésére
• jobb színben tünteti fel őket a párjukhoz képest
• felmenti őket a felelősség alól
• haszonnal jár

Ezek olyan féligazságok, amelyekben van valami, de tulajdonképpen elfedik a valóságot. Ha mögé nézünk ezeknek, akkor van egyetlen gyökér oka a panaszkodásnak. Mi ez az ok?

Változzon meg a párom, változzon meg a másik, változzon meg valamilyen helyzet. Csináljon, tegyen meg valamit a párom, vagy bárki más, csak nekem ne kelljen érte tennem, változtatnom.

Kérdezhetik, jó, de akkor mindent le kell nyelnem, nem tehetek semmit szóvá? Akkor mi különbözteti meg a tárgyilagos tényközlést a panaszkodástól? Alapvetően két dolog. Az egyik biztos jele a panaszkodásnak, ha azt észleljük, kizárólag a párunktól várjuk a változást. A másik, ha adott helyzetben elveszítjük a higgadtságunkat, azaz érzelmi túlfűtöttséggel közöljük mondandónkat.

A panaszkodás fent jelzett vélt „előnyei”, mint a figyelemszerzés, a jobb vagyok mint Te és a felelősséghárítás csak átmeneti haszonnal járnak. Egyfelől nem alkalmasak párunk megváltoztatására, másfelől hosszabb távon garantáltan rongáljuk a párkapcsolatunkat. Azaz a panaszra nem jön tavasz, nem tartja fenn és nem hozza el a szerelmet, nem építi, hanem rombolja a kapcsolatunkat. Mit tegyünk hát, ha őszintén az a célunk, hogy eljöjjön, és hosszútávon velünk maradjon a tavasz, a szerelem?

Az első és legfontosabb lépés, hogy felismerjük magunkon, ha panaszkodunk. A panaszdetektálás módszere nagyon egyszerű. Két kérdésre szükséges őszintén válaszolnunk?

1. kizárólag a páromat akarom megváltoztatni, őt hibáztatom a helyzetért?
2. elvesztettem a belső békémet, nyugalmamat ebben a helyzetben?

Amennyiben két igen a válasz, akkor bizony panaszkodtunk.

A második lépés, hogy fenntartsuk tudatosságunkat, éberségünket és saját magunkon kezdjük a változtatást, azaz csökkentsük a panaszkodást és végül hagyjuk el. Legyünk elsők a panaszkodás feladásában. Ez hozza meg a valódi változást bennünk, majd a párunkban, ezzel adunk óriási esélyt párkapcsolatunk javításának. Ez hozza el az igazi tavaszt!