Mit tehet√ľnk, ha p√°runk negat√≠v √©rz√©sei, k√©nyelmetlen√ľl √©rintenek minket?

Minden p√°rkapcsolatban elŇĎfordul, hogy az egyik f√©l valami olyat mond, vagy tesz, ami a m√°siknak nem j√≥, nem tetszik, nem megfelelŇĎ a sz√°m√°ra. Megesett m√°r vel√ľnk is, hogy a p√°runk a mi viselked√©s√ľnk kapcs√°n, nem repesett √©ppen az √∂r√∂mtŇĎl. Bossz√ļs lett, frusztr√°lt, szomor√ļ, vagy csal√≥dott, m√©rges, esetleg meg is botr√°nkozott.

Tov√°bb

√Ėnv√©delmi mechanizmusaink vesz√©lyeztetik a p√°rkapcsolatunkat

Ha megk√©rdezn√©nk a m√©g friss, nem r√©g √≥ta egy√ľtt l√©vŇĎ p√°rokat, hogy k√≠v√°nnak-e az elk√∂vetkezendŇĎ √©vekben vigy√°zni a p√°rkapcsolatukra, azt gondolom egy√©rtelmŇĪen ‚Äěigen‚ÄĚ lenne a v√°lasz.

Tov√°bb

A pozitív feltételezés szokása segíti párkapcsolatunkat

P√°rkapcsolatunk boldogs√°ga √©rdek√©ben elengedhetetlen, hogy ki√©p√≠ts√ľk magunkban a pozit√≠v felt√©telez√©s szok√°s√°t. Mit √©rtek ez alatt?

Tov√°bb

A p√°rkapcsolat erŇĎforr√°sai

Minden mŇĪk√∂dŇĎ dolog valamilyen erŇĎforr√°soknak k√∂sz√∂nhetŇĎen mŇĪk√∂dik. A v√≠zierŇĎmŇĪ erŇĎforr√°sa a v√≠z. A j√≥l menŇĎ olasz √©tterem erŇĎforr√°sai a kiv√°l√≥ alapanyagok, a remek szak√°cs, a profi marketinges. Az aut√≥ erŇĎforr√°sa az akkumul√°tor elektromos t√∂lt√∂tts√©ge √©s az √ľzemanyag. A munkav√°llal√≥ erŇĎforr√°sai a tud√°sa, az ideje. Ugyan√≠gy, egy p√°rkapcsolatnak is vannak erŇĎforr√°sai, amik mŇĪk√∂dtethetik a kapcsolatot.

Tov√°bb

Csin√°lj m√°st!

A k√ľl√∂nb√∂zŇĎ √©letter√ľletek hat√°ssal vannak egym√°sra. Ha az egyik k√ľl√∂n√∂sen j√≥l megy, akkor az k√∂nnyedd√© var√°zsolja a t√∂bbit is. Gondolj egy munkahelyi elŇĎl√©ptet√©sre, vagy csod√°latos kir√°ndul√°sra: ilyenkor h√°tt√©rbe ker√ľlnek a gondok, felt√∂ltŇĎdsz, az √©let sz√©pnek tŇĪnik.

Tov√°bb

Békét senki nem adhat neked, csak te magad!

Vannak zavar√≥ tulajdons√°gai a p√°rodnak? J√≥ lenne, ha megv√°ltozna? Mindannyiunknak vannak elv√°r√°sai, k√≠v√°ns√°gai, kritikus megl√°t√°sai a p√°rj√°val kapcsolatban. Ezekkel a megl√°t√°sokkal kapcsolatban seg√≠t Byron Katie m√≥dszere. De nem abban kapsz seg√≠ts√©get, hogy megv√°ltoztasd a p√°rodat, hanem hogy megszŇĪnj√∂n benned a nyugtalans√°g √©s a fesz√ľlts√©g.

Tov√°bb

Ez az √©n esk√ľvŇĎm, ne sz√≥lj bele!

‚ÄěH√°t √©n imm√°r kit v√°lasszak…‚Ä̬† Ki legyen a p√°rom? Tervezhetek egy eg√©sz √©letre? Mit sz√≥lnak a sz√ľleim a v√°lasztottamhoz?

Tov√°bb

Majdnem lehetetlen?

L√°tunk olyan √∂tvenes-hatvanas √©veikben j√°r√≥ h√°zasp√°rt, amire √∂nk√©ntelen√ľl √≠gy reag√°lunk: ‚ÄěSikeres v√°laszt√°s, l√°tszik, hogy j√≥l √∂sszeszoktak az √©vtizedek alatt.‚ÄĚ

Tov√°bb

FelelŇĎs vagyok a gyermekem p√°rkapcsolat√°√©rt?

‚ÄěNo, nem. ErrŇĎl nem √©n tehetek! Ňź v√°lasztott. √ögy viselkedik a p√°rj√°val, ahogy akar. √ögy √©l, ahogy akar.¬† √Čn nem befoly√°soltam. Nem, ezt nem v√°llalom be!‚ÄĚ – Ezek t√∂bbsz√∂r elhangz√≥ sz√ľlŇĎi mondatok a gyerekrŇĎl.

Tov√°bb

9+1 tipp arra hogyan hozzuk vissza a t√ľzet kapcsolatunkba?

Ahogy telik az idŇĎ, a p√°rkapcsolatokban hajlamosak ellustulni az emberek. (Tisztelet a kiv√©telnek!) Nem tesznek az√©rt, hogy √ļjra √©s √ļjra megh√≥d√≠ts√°k egym√°st. Nem tesznek az√©rt, hogy a szeretetben is legyen szikra-tŇĪz-szenved√©ly. SŇĎt. Minden megszokott√° √©s term√©szetess√© v√°lik sz√°mukra. Term√©szetes hogy vannak egym√°snak. Term√©szetes hogy √≠gy vannak egym√°snak. Megszokt√°k, ezt szokt√°k meg. Arra a k√©rd√©sre,¬† ‚ÄěHogy […]

Tov√°bb

K√ľldet√©s√ľnk

K√ľldet√©s√ľnk, hogy p√°rkapcsolatban √©lŇĎ Olvas√≥inknak olyan gondolatokat √©s tan√°csokat k√∂zvet√≠ts√ľnk, amelyek elŇĎseg√≠tik hossz√ļt√°von is boldog p√°rkapcsolatuk kialak√≠t√°s√°t, megtart√°s√°t vagy megment√©s√©t. Port√°lunk szerzŇĎi kiz√°r√≥lag a P√°rkapcsolati Coaching √©s Medi√°ci√≥s Int√©zet √°ltal regisztr√°lt p√°rkapcsolati coachok, valamennyien a p√°rkapcsolatok ter√ľlet√©n dolgoz√≥ seg√≠tŇĎ szakemberek.