Párkapcsolati problémáinkat milyen módon kommunikáljuk ki a párunk felé?

Amikor kinyilvánítjuk véleményünket a párunk felé, Ő legtöbbször a kritikát hallja ki a szavainkból. Automatikusan ellenáll annak, amit mondunk. Párunkkal való beszélgetéskor a megfigyelt eseményről beszéljünk. Például: “Állandóan lustálkodsz.” ehelyett mondjuk – “Mostanában fáradtnak látlak.” Amikor szavainkkal túlzásokat fejezünk ki, akkor a társunk reakciója nem együttérzést, hanem védekezést fog mutatni. Például: “Soha nincs rám időd.” helyett […]

Tovább

10 gyakori kommunikációs hiba, amit párkapcsolatunkban vétünk

Párkapcsolatunkban a konfliktusok nagyobb részt a nem megfelelő kommunikáció miatt alakulnak ki. Pedig kommunikálni mindenki tud. Azonban nem mindegy, hogyan kommunikálunk. Az alábbiakban néhány gyakori kommunikációs hibával, és annak kiküszöbölésével ismerkedhetünk meg: 1. „Te-üzenet” helyett „Én-üzeneteket” küldjünk! Igen gyakori, hogyha valamit kifogásolunk párunk viselkedésében Te-üzeneteket küldünk. „Már megint nem vitted ki a ruháidat a szennyestartóba!” […]

Tovább

Apró-cseprő ügyek

Mikor kell egy apró-cseprő ügyet kezelni egy párkapcsolatban? A válasz nagyon egyszerű: MINDEN ESETBEN! Kisebb konfliktusok szinte mindennaposak még egy jól működő párkapcsolatban is. Ezek a konfliktusok nagyon sokfélék lehetnek. Például nem fejezzük ki elismerésünket a hétvégi pompás ebéddel kapcsolatosan. Nem dicsérjük meg párunk új ruháját vagy ingjét. Elmarad a máskor oly megnyugtató mosoly kedvesünk […]

Tovább

Párkapcsolati „csapdák”

Egy férfi és egy nő többek között azért létesít kapcsolatot, hogy – együttműködő magatartásukkal – egy szerető családi környezetet építsenek fel maguk, gyerekeik és más szeretteik számára. Ezért egy párkapcsolat „normális esetben” mentes csapdahelyzetektől. Az együttműködés vállalása ilyen esetben nem jelent kockázatot. Hisz a pár mindkét tagja vállalja az együttműködést, így nem merül fel a […]

Tovább

Hogyan tűzzünk ki célokat párkapcsolatunkban?

Mindennap sok feladatot kell megoldanunk, számos döntést kell hoznunk. Ki főzze le a reggeli kávét? Mit készítsünk vacsorára? Ki mosogat el ebéd után? Persze minden párkapcsolatban vannak ennél jóval nagyobb horderejű döntések. Hány gyereket szeretnénk? Mi a jó, ha szigorú szülők vagyunk, vagy ha engedékenyek? Mivel tudunk örömet szerezni párunknak a születésnapján? Milyen legyen a […]

Tovább

Miért nem azt hallja párunk, amit mondani akarunk neki?

Észrevettük már, hogy párunk időnként egészen másképp értelmezi mondanivalónkat, mint amit közölni akartunk vele? De gyakran fordítva is igaz. Kiderül, hogy félre értettük kedvesünket, pedig annyira egyértelműnek tűnt, mit akar közölni… Az ilyen félreértések hátterében az rejlik, hogy egy egyszerűnek tűnő mondat mögött valójában számos információ húzódhat meg. Ezt segít megérteni egy (hamburgi) kommunikációs modell, […]

Tovább

Felelősségvállalás a párkapcsolatunkban

Mik a felelősségvállalás ismérvei? Tudom, hogy az életemben történő események irányítója ugyan nem lehetek, de az élet kínálta helyzetekben hozott döntéseimért teljes egészében, vagyis 100%-ban én vagyok a felelős. Amikor meghozom a döntést valamivel kapcsolatban, akkor tisztában vagyok a lehetséges következményekkel és vállalom azokat. Hol rontjuk el? A felelősségvállalást már gyermekkorban megtanuljuk. Amennyire tudatos nevelést […]

Tovább

Párkapcsolatban egy nehéz emberrel

Akármennyire is nehéz beismerni, mindannyian okozunk néha komoly fejtörést a párunknak. Sőt, akkor sem tévedek sokat, ha azt állítom, hogy néha mindannyian tudunk „nehéz emberek” lenni. Az első lépés a változás felé vezető úton az, ha kicsit kívülről magunkra nézve beismerjük, hogy bizony néha nehéz velünk. Aztán már „csak” elhatározás kérdése, és elindulhatunk a változás […]

Tovább

Nem szólok bele, de…

Nő vagyok, és jól vezetek. A párom is jól vezet. Ha egy szimpla hétköznapi civakodást akarnánk produkálni, ez a két tény már bőven elég lenne hozzá. Nincs más dolgunk, mint beülni ketten az autóba úgy, hogy nálam a volán, a párom pedig az anyósülésen követi az eseményeket. Igen, az eseményeket. Konkrétan azt, hogy én hogyan […]

Tovább

Mit tegyünk, ha egy tornádó söpört végig a kapcsolatunkon?

Hallották már az alábbi párkapcsolati tanácsokat? Építsd tudatosan a párkapcsolatod! Arra koncentrálj, amit szeretsz a párodban, ne arra, ami zavar! Ne kombinálj, ne hibáztass, hanem kérdezz, méghozzá pozitívan és szeretettel! Ne engedd, hogy az érzelmek súlya lehúzza a szemed előtt a józan ítélőképesség rolóját! És érezték már úgy, hogy itt és most ezek a tanácsok […]

Tovább

Küldetésünk

Küldetésünk, hogy párkapcsolatban élő Olvasóinknak olyan gondolatokat és tanácsokat közvetítsünk, amelyek elősegítik hosszútávon is boldog párkapcsolatuk kialakítását, megtartását vagy megmentését. Portálunk szerzői kizárólag a Párkapcsolati Coaching és Mediációs Intézet által regisztrált párkapcsolati coachok, valamennyien a párkapcsolatok területén dolgozó segítő szakemberek.